Een relatietherapiedeskundige onthult de 6 gewoonten die een relatie echt doen werken

Janine image
door Janine

28 Maart 2018

Een relatietherapiedeskundige onthult de 6 gewoonten die een relatie echt doen werken
Advertisement

Je hebt een interessant iemand ontmoet, je gaat er een tijdje mee om en je ziet de mogelijkheid van een stabiele en duurzame relatie. Maar hoe zorg je ervoor dat de dingen werken? Guy Winch, een psycholoog ervaren in relatietherapie die al twintig jaar naar zijn patiënten luistert, onthult dat er feitelijk drie factoren zijn die het geluk van een relatie bepalen: empathie, emotionele solidariteit en respect. Om ze te kunnen realiseren is het nodig om een aantal gewoonten aan te nemen, die Winch en zijn collega's op deze manier hebben geïndividueerd.

via psychologytoday.com

Advertisement

1. Compassie en empathie.

1. Compassie en empathie.

Pixabay.com

Als je een tijdje samen hebt geleefd, zou je kunnen denken dat je elkaar al heel goed kent. Maar als dit te veel vanzelfsprekend zou worden, zou het een obstakel kunnen blijken te zijn voor de ontwikkeling van empathie en het vermogen om de partner te troosten en te ondersteunen in tijden van moeilijkheden. Medelevend te zijn en jezelf in de ander te kunnen verplaatsen, je voor te stellen wat het betekent om in een bepaalde situatie te leven en het standpunt van jezelf te vergeten, zal van grote hulp zijn.

Advertisement

2. Attenties en vriendelijkheid.

2. Attenties en vriendelijkheid.

Pixabay.com

Een van de meest voorkomende fouten? Het na verloop van tijd het belang van kleine gebaren, de kracht die een daad van vriendelijkheid of een demonstratie van aandacht kan hebben, vergeten.

3. Een team vormen, altijd.

3. Een team vormen, altijd.

Pixabay.com

Een ander risico dat je loopt als je een tijdje samen bent, is door je te gedragen alsof de persoon naast ons een huisgenoot is, in plaats van een levenspartner. Wat bedoelen we hiermee? Bijvoorbeeld, beslissingen nemen, ook minder belangrijke, zonder eerst met elkaar te praten. Wanneer we verdwaald raken in deze dynamiek, is de kans op het krijgen van ruzies en misverstanden zeer groot.

4. Dankbaarheid tonen.

4. Dankbaarheid tonen.

Pixabay.com

Elke daad van vriendelijkheid die jegens ons wordt gedaan, moet worden beantwoord met een gebaar van dankbaarheid, dat ook kan bestaan uit een eenvoudige streling of een glimlach. Tonen dat wat de ander voor ons doet niet onopgemerkt blijft en dat we het waarderen, is een van de dynamieken die het beste bijdragen aan het geluk van een paar, omdat het ons een gevoel van respect en aanzien geeft.

5. Geen conclusies trekken.

5. Geen conclusies trekken.

Pixabay.it

Heb je de neiging om tegen elke prijs tussen de regels door te willen lezen? Het kan een zeer schadelijke gewoonte blijken te zijn! Het risico is om uiteindelijk elke mening van de ander te interpreteren, om aannames te doen die niets anders doen dan spanningen veroorzaken en die alleen maar kunnen leiden tot situaties als: "Waarom vraag je me dat als je al denkt te weten wat ik dacht?".

Advertisement

6. De ander als vanzelfsprekend zien.

6. De ander als vanzelfsprekend zien.

Pixabay.com

De grenzen en verantwoordelijkheden binnen een relatie moeten niet als vanzelfsprekend worden beschouwd, want om dingen goed te laten werken, moet je klaar zijn voor verandering, de mogelijkheid dat iets onverwachts de manier waarop dingen gedaan worden radicaal verandert.

7. Aan anderen je geluk toevertrouwen.

7. Aan anderen je geluk toevertrouwen.

Pixabay.com

Er kunnen mindere periodes zijn en een liefhebbende partner zal er zeker alles aan doen om ons beter te laten voelen, maar de sleutel tot ons geluk hebben we zelf. Het is belangrijk om dit te onthouden!

Advertisement

8. Achter de rug om van je partner praten.

8. Achter de rug om van je partner praten.

Pixabay.com

In de meeste gevallen is openstaan voor anderen over persoonlijke kwesties die ook de partner betreffen iets dat moet worden vermeden, niet alleen omdat de enige persoon met wie je over een probleem moet praten de partner zelf is, maar ook omdat je terwijl je het in korte tijd zou kunnen oplossen of het zelfs vergeten, de vrienden en familieleden waarmee je gesproken hebt, jouw woorden hebben onthouden, het onderwerp op het minst geschikte moment naar voren brengen of een negatieve houding ten opzichte van je partner ontwikkelen. Als je echt op de mening van een buitenstaander wilt vertrouwen, is het beter om met een psycholoog te praten.

Als je deze richtlijnen volgt, zul je in staat zijn om een relatie te ontwikkelen op basis van liefde en respect en je zult veel meer kansen hebben om het te laten slagen... Met veel geluk!

Sources:

Advertisement