10 eenvoudige oefeningen om de buik in enkele minuten te trainen, ook thuis
In vorm willen blijven door sport of gymnastiek te beoefenen, is altijd een bewonderenswaardige keuze, die op elke leeftijd kan worden gemaakt en die bijzonder gunstig zal zijn voor het lichaam. Iedereen…
6 eenvoudige oefeningen die je thuis kunt doen om PERFECTE buikspieren te krijgen
Of je nu weer aan het werk bent of niet, je hebt onderhand geaccepteerd dat de zomer helaas tot een einde is gekomen. Maar waar je jezelf niet bij moet neerleggen is de fysieke vorm die je, waarschijnlijk…
17 mensen die een indrukwekkende verandering hebben doorgemaakt dankzij een tv-programma
Van 1980 tot vandaag zijn gevallen van obesitas wereldwijd met 27% toegenomen bij volwassenen en met 47% bij kinderen. Deze medische aandoening is niet alleen de oorzaak van een combinatie van gezondheidsproblemen,…
5 voordelen die je benen, door ze elke dag omhoog te strekken gedurende 20 minuten, kunnen zijn voor je lichaam
Je benen optrekken is niet iets dat we alleen moeten doen als we duizelig zijn: op de grond liggen en de benen omhoog strekken met de steun van een muur is een eenvoudige positie om aan te nemen en een uitstekende…
Ze danst op de muziek van Michael Jackson: met haar acrobatieën verovert ze het publiek
Zenuwachtig zijn voor een optreden is normaal, maar niet voor een turnster van de Universiteit van California. Katelyn Ohashi heeft het hele jaar op dit moment gewacht, de dag van de wedstrijd van de…
Kun je ZITTEND een salto maken? Deze man lukt het... Wow!
De achterwaartse salto is een gymnastiekoefening waarnaar velen streven: gymnastiek professionals, schaatsers, krijgskunstenaars, maar ook gewone mensen. Op internet zijn er veel videotutorials die de…
Ze legt wat boeken op de grond en laat ons 3 oefeningen zien die pijn aan de knieën verlichten
We weten allemaal dat het niet naar de sportschool gaan, niet automatisch betekent dat je lui bent: soms hebben we geen tijd om te trainen en goede resultaten te zien. Gelukkig kunnen we ook thuis oefeningen…
Ze begon op zeer jonge leeftijd met turnen: na 90 jaar weet deze vrouw zich nog prima te redden op de brug!
Ze gaat richting de honderd, maar dat is slechts een gegeven op haar id-kaart! Johanna Quaas is een turnster die haar toeschouwers nog steeds weet te verbazen met haar vaardigheid. Ondanks haar leeftijd…
Deze gymnast breekt alle wetten van de fysica: bekijk zijn verbluffende prestatie!
Kristof Willerton is een jonge atleet die in deze video deelneemt aan het WK turnen... en goud wint! En terecht! Zwaartekracht lijkt niet van toepassing te zijn op deze jongen! De acrobatische bewegingen…
Deze 92-jarige vrouw nadert de brug, maar maak je geen zorgen: ze WEET wat ze doet!
Johanna Quaas is kampioen turnen, een titel die haar maar liefst elf keer werd toegekend. Het unieke aan haar is dat ze in 1925 werd geboren en nu dus 92 jaar is en nog steeds actief is op de brug! Je…
6 eenvoudige oefeningen die je vanuit bed kunt doen voor een energiek begin van de dag!
Ben je een van die mensen die veel moeite heeft met het vroeg uit de deur gaan om bijvoorbeeld te gaan sporten, maar wil je toch graag energiek op weg naar school of werk gaan? Dan biedt deze video de…
Iedereen dacht dat ze te maken hadden met een oud opaatje, maar dan doet hij iedereen versteld staan!
We zijn allemaal stiekem wel op zoek naar het geheim achter eeuwige schoonheid en gezondheid, maar we weten allemaal dat dit niet bestaat. Er zijn echter wel manieren om langer gezond en fit te blijven,…
Doe deze oefeningen elke dag om binnen een paar maanden een perfect lichaam te krijgen!
Het is aangeraden om regelmatig oefeningen te doen om in vorm te blijven. Als je op zoek bent naar een effectieve workout die weinig tijd in beslag neemt, dan is deze reeks van oefeningen helemaal iets…
Snelle en doelgerichte training: 6 oefeningen die het verschil maken!
Als we oefeningen doen, vallen we al vaak terug op de oefeningen die we kennen of iedereen zien doen, zonder erbij stil te staan wat deze oefeningen nu daadwerkelijk doen voor je spieren en het tonen…
Dit is 's werelds oudste yoga-instructrice: 98 jaar oud... en nog steeds vitaal!
Tao Porchon-Lynch is 98 jaar oud en beoefent sinds 1982 yoga: misschien is dit wel het geheim achter haar jeugdige geest en fysieke gesteldheid. Veel gymnasten benijden haar om haar elastische spieren.…
Ze dreigt in een rolstoel terecht te komen door scoliose: na een maand yoga ziet haar toekomst er opeens een stuk beter uit!
Yoga is een discipline die de afgelopen jaren enorm is gestegen in populariteit, maar wordt door veel sportscholen nog als te licht beschouwd om enig effect te hebben. Het verhaal van deze vrouw laat…
Door regelmatig de oefening van Planking uit te voeren, is het mogelijk om de buikspieren te vormen en de wervelkolom te versterken
Als je van mening bent dat de tijd voorbij vliegt, heb je je waarschijnlijk nog nooit gewaagd aan deze oefening: de oefening, plank genaamd, bestaat uit het horizontaal plaatsen van het lichaam, waarbij…
Deze 'turnster' lijkt uit het lood geslagen te zijn... maar vergis je niet
Paul Hunt weet een optreden te verzorgen dat een mix van technische vaardigheid en komedie bevat. Paul Hunt was een gevierde turner in de jaren '70 die besloot om het roer om te gooien en meisjes te gaan…
5 vrouwen staan netjes op een rij: wat zij kunnen doen met een bal is ongelooflijk!
Tijdens de Olympische Spelen van Londen in 2012 wist dit Spaanse turnteam een complexe en foutloze choreografie neer te zetten. Bij dergelijke evenementen is het kleinste foutje (als één van de meisjes…
Dit Moet Je Zien
Gezien 3 dagen geleden
48.414
Advertisement
Gezien 6 dagen geleden
23.722
Gezien 2 dagen geleden
30.261
Gezien 2 dagen geleden
12.311