De 5 vragentechniek om kinderen te leren omgaan met woede
De meeste ouders weten het goed: hun kinderen worden vaak zonder duidelijke reden boos, wat aanleiding geeft tot momenten van echte chaos. Bovendien kunnen, net als volwassenen, ook de jongsten momenten hebben waarop het moeilijk is om hun boosheid tegen te houden. In tegenstelling tot volwassenen, zijn ze echter niet altijd in staat om ermee om te gaan, en dit betekent dat het oncontroleerbaar kan worden.
Met de woede van kinderen moet n iet worden omgegaan zoals bij volwassenen, maar het is raadzaam om in gedachten te houden om een nuttig spel in de praktijk proberen te brengen, dat in vijf vragen kan worden samengevat. Laten we kijken hoe het werkt.
via Psychology Today
Zoals alle gevoelens die mensen ervaren, heeft ook woede zijn oorsprong, zijn ontwikkeling en zijn wijze van ontwikkeling. Het op zijn best identificeren is daarom ook geschikt voor de jongsten. Dit is wat je je kind kunt vragen wanneer hij boos gaat worden of al boos is, om hem te helpen zijn woede beter te beheersen.
1. Wat is woede?
Het is belangrijk om hem te vragen de verschillende emoties te herkennen. Het identificeren van woede met ervaringen, acties of beleefde gebeurtenissen is een nuttige eerste stap in het formuleren van het probleem, net als het feit dat het zich probeert te identificeren met zijn gevoelens.
2. Wat maakt me boos?
Zodra de woede als een emotie is geïdentificeerd, is het noodzakelijk om te begrijpen wat het is dat het naar buiten brengt. Voor een kind kan de lijst eindeloos zijn: meningsverschillen met zijn klasgenootjes, verwijten van de ouders, gebroken of gestolen speelgoed zijn redenen voor frustratie die moeten worden onderscheiden door schaamte, jaloezie en andere gevoelens.
3. Wat merk ik in mijn lichaam als ik boos word?
Het is belangrijk om het kind te laten nadenken over wat er met zijn lichaam gebeurt op het moment voordat de woede ontploft: het kind zal in staat zijn om te begrijpen wat er gebeurt en zal op tijd reageren.
4. Wat moet ik doen als ik boos word?
Emoties en gedrag zijn twee verschillende dingen. Kinderen zijn niet altijd in staat om ze te onderscheiden, maar het is essentieel dat ze bepaald "boos" gedrag associëren met de ware gevoelens van woede die ze op die momenten voelen. Zo zullen ze kunnen begrijpen of ze bepaalde limieten hebben overschreden, misschien gewelddadig handelen of schreeuwen.
5. Wat kan ik doen als ik boos ben?
Zodra de emotie is geïdentificeerd, is het noodzakelijk om te weten hoe je ermee om gaat. Wanneer het kind in woede uitbarst, is het belangrijk om even afstand te nemen - ook fysiek. Een rustige plek vinden en wachten tot je gekalmeerd bent, is al een eerste strategie. Ademhalen, proberen te ontspannen en activiteiten doen waardoor je hoofd een tijdje ergens anders heen gaat, zijn andere dingen die we kinderen kunnen aanbevelen.
Het is duidelijk dat al deze technieken en strategieën rekening moeten houden met elk individueel geval, evenals met de leeftijd van het kind. De leeftijdsverschillen, in de eerste levensjaren van de kleintjes, zijn fundamenteel omdat de manier van reageren en omgaan met hun emoties volledig veranderen.
Voor ouders is het daarom nuttig om niet te vergeten de woede van kinderen niet te onderdrukken. Op dat moment manifesteren ze een emotie, en het is toegestaan voor hen om dit te uiten. Waar we op moeten reageren, is het gedrag dat ze aannemen tijdens woede. Als je probeert te schreeuwen of je op een gewelddadiger manier gedraagt dan zij, zul je geen goede resultaten krijgen.
Als een ouder boos wordt of schreeuwt, telkens wanneer het kind iets doet wat je niet leuk vindt, zal het kind begrijpen dat zo reageren absoluut normaal is en zal dit na gaan doen. Net als schrijven of lezen is kinderen leren omgaan met emoties een fundamentele stap om de kinderen op de best mogelijke manier op te voeden, zodat ze opgroeien als rustige en redelijke mensen.
