3 interessante manieren om gewicht te verliezen zonder honger te hebben of te sporten - BekijkDezeVideo.nl
x
Door gebruik te maken van deze site, stemt u in met de manier waarop wij cookies gebruiken om uw ervaring te verbeteren. Meer weten Ok
x
3 interessante manieren om gewicht te…
Welke plek zou je het engste vinden? Jouw antwoord zegt iets over jezelf... Ideeën om de tuin mooier te maken met doe-het-zelven en bijna zonder kosten

3 interessante manieren om gewicht te verliezen zonder honger te hebben of te sporten

2.625
Advertisement

Als je wat centimeters teveel buik hebt of op je dijbenen, hebben we hier drie manieren die, als je ze allemaal toepast, zonder teveel moeite (om eerlijk te zijn helemaal geen moeite) je helpen om van dat zogenaamde "vlees" af te komen. Vermijd wel om patat te eten 's middags en 's avonds en je zult zien dat je resultaat zult krijgen. Hier zijn de drie adviezen die één voor één worden uitgelegd.

1. Leer de ademhalingsgymnastiek.

De belangrijkste regel van deze oefening is dat je niet met je borst maar met je buik ademhaalt, die inademt en uitademt. Deze oefening is helemaal niet vermoeiend, het vraagt alleen wat concentratie en doorzettingsvermogen. Je zult verrast zijn door de resultaten.

2. Contrast douche.

foto: pixabay.com

Voor je klaar bent met douchen, wissel je warm water af met koud water. Dit verhoogt je bloedcirculatie en helpt je huid toneren. Normaal geproken doe je dit naast de andere twee adviezen, anders zijn de effecten minder waarneembaar.

Advertisement

3. Drainage, knijp en hydromassages.

foto: pixabay.com

De beste plek voor deze massages zijn de dijbenen, want daar werkt het effect het beste. Je kunt een rubberen kopje gebruiken, de knijpmassagetechniek of een hydromassage doen. Deze technieken hebben de functie om vetophopingen af te breken en de circulatie te verbeteren. Het is belangrijk constant te zijn deze remedies meerdere keren per week uit te voeren.

In onderstaande video zie je een kleine les in ademhalingsgymnastiek!

Advertisement

Laat een opmerking achter!

Advertisement
Advertisement
x

Log alsjeblieft in om een video te uploaden

Registreer je met Facebook in twee eenvoudige stappen!
(We gebruiken Facebook enkel om de registratie te versnellen we plaatsen NIKS op jouw tijdslijn)

Login met Facebook

Vond je de video leuk?

Klik op "vind ik leuk" om op de hoogste te blijven en niet de beste video's te missen.

×

Ik ben al fan, bedankt